نصائح للرجيم , افضل النصايح لرجيم ناجح

يوجد الكثير و الكثير من النصائح التي يجب ان نعلمها قبل البدء فاى رجيم

من هذة النصائح عدم الاكثار من تناول الحلوى و السكريات فاانها تقوم بزيادة الوزن

وعدم الاكثار من تناول النشويات كذلك كالخبز و الارز و السكر الابيض و كذلك عدم الاكل

والنوم مباشرة و عدم طعام النشويات بعد منتصف الليل و عدم طعام النشويات بعد المغرب

ولا بد من الاكثار من شرب المياة و عمل الرياضة كالرياضة المشى و السباحة ان امكن

نصائح للرجيم , اروع النصايح لرجيم ناجح

نصيحة للرجيم

• نصائح مهمة لرجيم