عايزه شعر وبشره وعظم صحى تعالى اقولك ازاى , ما هو نقص فيتامين د
فيتامين د من الفيتامينات المهمه المتواجده فى الجسم ويجب عليكى الحفاظ على نسبة فيتامين د
فى جسمك لانه صحة شعرك يرتبط بفيتامين د وصحة البشره أيضا ترتبط بفيتامين د وايضا
صحة العظام
ترتبط بفيتامين د لذلك الدكاتره ينصحون بالتعرض للشمس وقت الصباح حتى تكتسب فيتامين د وبالأخص
الاطفال يجب عليك كل يوم تعرضهم الشمس ليكتسبو فيتامين د تعالو نتكلم شويه عن نقص
فيتامين د فيتامين د
ينقص فى الجسم لعدة أسباب ومنهم عدم تناول الاكلات المغذيه التى يوجد بها فيتامين د
وايضا لعدم التعرض
يوميا لأشعة الشمس فعليك الاهتمام بالصحه جيدا وتناول الخضروات والفاكهه التى تحتوى فيتامين د
وايضا يجب عليك التعرض لأشعة الشمس يوميا من عشر دقائق إلى إلى ثلث ساعه.
عايزه شعر وبشره وعظم صحى تعالى اقولك ازاى
ما هو نقص فيتامين د
ما هو نقص فيتامين د
