كيف تكون قوي , خطوات لتقوية عضلات الجسم

توجد بعض الاعمال او المواقف التي تجعل الشخص في حاجه إلى تقويه

عضلات جسمه بشكل سريع وممارسه التمارين الرياضيه تحتاج إلى الكثير

من الوقت بالنسبه لهؤلاء الاشخاص من اجل بناء العضلات بشكل سليم وتقويتها

ينصح خبراء كمال الاجسام القيام بالتمارين باستخدام الاوزان الحره التي

توظف المزيد من الكتله العضليه في تحريك الوزن وبالتالي تساهم

في تقويه العضلات بشكل اسرع واكبر

كيف تكون قوي , خطوات لتقويه عضلات الجسم

كيف تكونون اقوياء

https://www.youtube.com/watch?v=YyQs1ATZp4c