كيف اصبح حامل

لمحافضة على وزن مثالي لكي الجسم ضمن المعدل الصحي: إنّ حرص السيدة على ألّا تكون
من

ذات وزن أقل أو زائد عن الحد الطبيعي سيضمن لها فرص أكبر للحصول على حمل،
وأن يكون من اكثر

حملها صحياً، حيث يُنصح بأن يتراوح مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index) للكثير من

للمرأة بين 19- 24 كغ/متر مربع؛ فإن كان أكثر من ذلك أو أقل فإنّ السيدة
بحاجة لأن تُناقش كثير مع

ذلك مع مقدم الرعاية الصحية المشرف على حالتها. تناول الطعام الصحي: إنّ تناول الطعام الذي
يكون

غير الصحي، سواء تناولته السيدة بكميات كبير بكميات صغيرة، يؤثر في القدرة على الإنجاب ومن
الممكن

يسبب العقم، بسبب تأثيره في الدورة الشهرية للسيدة بجعلها غير منتظمة، وهذا يؤدي الي الكثير
من

إلى اضطراب الإباضة. ممارسة التمارين الرياضية: إنّ التمارين الرياضية مفيدة جداً لصحة اي شخص من

الجسم، ولكن يجب الحذر من او القيام بالتمارين العنيفة التي يمكن أن تؤثر سلباً في
الدورة الشهرية التي

، وبالتالي التأثير في القدرة الإنجابية. الانتباه لخزانة الأدوية: إنّ بعض أنواع الأدوية التي تُؤخذ
بااي من الكثير

بوصفة طبية، تقوم بالتأثير سلباً في القدرة الإنجابية للسيدة، لذلك على من تريد الإنجاب، أن
تتكلم من اي

مع مزود الصحة الخاص بها وتطلب النصيحة منه فيما يتعلق بالأدوية التي تتناولها. السيطرة على
الكثير من

التوتر: إنّ محاولة الإنجاب المستمرة تضع الأزواج في حالة من التوتر المستمر، والذي يؤثر سلباً
في ايضا

في القدرة على الإنجاب، لذلك يُنصح بمحاولة السيطرة على التوتر والشد العصبي باتباع طرق الكثير
متن

مريحة مثل؛ ممارسة اليوغا وتمارين التأمل. نصائح أخرى: إذ يُنصح بنجنب التدخين، والمشروبات من انواع

الكحولية، والكافيين والتي تؤثر سلباً في القدرة الإنجابية، كما يُنصح بالقيام بزيارات دورية لطبيب المخصص

النسائية والتوليد، ومن الإرشادات المفيدة أيضاً تناول بعض أنواع الفيتامينات التي تُساعد على الكثير من
فرص

الحمل وتحمي الجنين في حال حدوث حمل لاي امراه

كيف اصبح حامل 5311

كيف اصبح غنيا , نسعي لتحقيقها جميعا