الفيتامينات هى التى تمد الجسم بكل احتياجاته التى تساعده على ان يكن بصحه جيده و
سليمه
و من اهم الفيتامينات الهامه فى الجسم فيتامين د و الذى يكون مصدره الرئيسى و
الاساسى هو اشعه الشمس
و ايضضا هناك بعض المصادر الاخرى لفيتامين د من الاطعمه ايضا
و قله فيتامين د فى الجسم تضعف العظام و تؤذيها و تؤدى الى الشعور الدائم
بالخمول و التعب
فوائد فيتامين د , افضل فوائد لفيتامين د
فائده فيتامينات د
