رياضه لتخفيف الوزن , تخفيف الاوزان الثقيلة بالرياضة

تعتبر السمنة من المشاكل التي يعانى منها معظم السيدات و الشباب و كذلك الرجال

وصغار السن فا لذا لابد من المحافظة على صحتنا و على اجسامنا بالعب الرياضه

سواء كان هذا فمنازلنا او النوادى و يجب ان نمارس الرياضة على الاقل ساعه

او ساعتين يومين سواء كانت رياضة الجرى او السباحة او المشى او رقص الزومبا

او نط الحبل او غيرها من ممارسة الرياضة المفيدة لاجسامنا

رياضة لتخفيف الوزن , تخفيف الاوزان الثقيلة بالرياضه

رياضيات لتخفيف الاوزان

 



 





 

 

  • الرياضة التي يبدأ بها اصحاب الاوزان الثقيلة


رياضه لتخفيف الوزن , تخفيف الاوزان الثقيلة بالرياضة