رجيم في رمضان

رجيمات سهلة و سريعه

شهر رمضان من اعظم الشهور عند المسلمين و من اسهل و ابسط الرجيمات التي ممكن ان يفعلها الانسان هى رجيم شهر رمضان لان الانسان يصبح صائم

 

يعتمد مبدا الرجيم او الحميه الغذائيه الصحيه علي تزويد جسم الإنسان بالعناصر الغذائية

التى يحتاجها اثناء اليوم، مع البقاء ضمن السعرات الحراريه اليوميه المتناوله بهدف خسارة

رجيم فرمضان و تتضمن هذة الحميه الصحيه تغييرات فنمط الحياة،[٤] و هى تقلل خطر

الإصابه بالكثير من الأمراض غير الساريه المزمنة، مثل: امراض القلب، و السكري، و السرطان

،[٥] و يترتب علي الأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن الزائد، تقليل عدد السعرات الحرارية

اليوميه المتناوله من الأطعمه و المشروبات، بالإضافه ان يؤدى الي خساره ما يقارب 0.45 الى

0.90 كليوغرام اثناء اسبوع

رجيم فرمضان

رجيمات فرمضان