تعبير عن فوائد الرياضة

مالاتعرفة عن فائدة الرياضه , تعبير عن فائدة الرياضة

 

لقد اثبتت الكثير من الدراسات و الأبحاث العلاقه الوثيقه بين الرياضه و رفع معدل المناعه لدي الشخص اذا كانت الرياضه معتدله بما

يتناسب مع طاقه الفرد و قدرتة علي اعطاء النتيجه المرجوه كان تكون نص ساعه فاليوم من ثلاثه الي خمسه ايام اسبوع.

تزداد فائدة التمارين الرياضيه و يزداد مستوي المناعه اذا اقترنت التمارين بنظام غذائى يدعمها و تتضاعف فائدة التمرينات البدنية

لتشمل ما يلي:تساعدنا الرياضه علي اكتساب الوزن و الحصول علي جسم مثالي  حيث انها تأتى فالمقام الأول فحرق

الدهون و القضاء علي السعرات الحراريه الزائده لذا فإن الرياضى بعيد عن السمنه التي تعد الاسباب =الرئيسى لمعظم الأمراض.


تعمل التمارين علي تحسين التمثيل الغذائى فالجسم و تنشيط الدوره الدموية.يساهم بشكل كبير فنحت الجسم و تنسيقه

دون اللجوء الي اجراءات تجميليه خطيره و مكلفة.التمرين بالطبع يقوى و ينشط عضلات الجسم.

 

مالاتعرفة عن فائدة الرياضة

تعبير عن فائدة الرياضة

 

تعبيرات عن فوائد الرياضة