تعبير عن فوائد الرياضة

مالاتعرفه عن فوائد الرياضة , تعبير عن فوائد الرياضة

لقد أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلاقة الوثيقة بين الرياضة ورفع معدل المناعة لدى الشخص
إذا كانت الرياضة معتدلة بما

يتناسب مع طاقة الفرد وقدرته على إعطاء النتيجة المرجوة مثل أن تكون نصف ساعة في
اليوم من ثلاثة إلى خمسة أيام أسبوع.

تزداد فوائد التمارين الرياضية ويزداد مستوى المناعة إذا اقترنت التمارين بنظام غذائي يدعمها وتتضاعف فوائد
التمرينات البدنية

لتشمل ما يلي:تساعدنا الرياضة على اكتساب الوزن والحصول على جسم مثالي  حيث أنها تأتي في
المقام الأول في حرق

الدهون والقضاء على السعرات الحرارية الزائدة لذلك فإن الرياضي بعيد عن السمنة التي تعد السبب
الرئيسي لمعظم الأمراض.
تعمل التمارين على تحسين التمثيل الغذائي في الجسم وتنشيط الدورة الدموية.يساهم بشكل كبير في نحت
الجسم وتنسيقه

دون اللجوء إلى إجراءات تجميلية خطيرة ومكلفة.التمرين بالطبع يقوي وينشط عضلات الجسم.

مالاتعرفه عن فوائد الرياضة

تعبير عن فوائد الرياضة

تعبيرات عن فائدة الرياضة