لعل من اهم اسباب فشل اي ريجيم هو عدم استطاعت
الفرد السيطره على ارداته او اننا نحرم جسمنا من الاكل
بشكل فيه قسوه فالممنوع مرغوب وكلما حرمناه من
الطعام طلبه وبشده وتمسك به بشده عند الحصول عليه
اى ان الجسم يحتفظ بكل الطعام الذي يدخله بعد حرمان
ولابد من فاعليه الرجيم ان يكون اسلوب حياه وليس اسلوب
متبع لفتره معينه ولابد ايضا من الاهتمام بالرياضه وخصوصا
المشي حتى لو فى البيت مارس رياضه المشي فى المكان
الرجيم الصحي , افضل ريجيم صحي
رجيم صحي
- مقبلات منال العالم
