لانجاب طفل سليم لابد من تغذية سليمة للام و الجنين
و اتباع نظام غذائى صحى يحتوى علي كل العناصر الغذائيه
اللازمة لتكوين طفل سليم و صحى و رائع و ذكي
و لابد ان يحتوى ذلك النظام علي الخضروات و الفواكة و اطعمة =غنية بالبروتين
مثل السمك و اللحوم الحمراء و البيض و الجبن و المكسرات
ثم تاتى النشويات فالخبز و الارز و لا ننسي الكالسيوم فالجبن و الالبان
و حمض الفوليك للحماية من التشوهات و العيوب الخلقيه
الطعام الصحى للمراة الحامل , نظام غذائى صحى للحوامل
الطبخات الصحية للنساء الحوامل