اكلات لفقر الدم

أكلات لفقر الدم، فقر الدم أسبابه وعلاجه

فقر الدم هو مرض مشهور بأسم الأنيميا وله عدة أسباب منها الوراثي

مثل انميا البحر المتوسط وانميا الفول ومنها بسبب سوء التغذية أو النزيف

أو الدوره الشهرية لدى السيدات أو الحمل واضطرابات المعده

الاسهال المزمن أيضاً وهناك عدة وجبات من شأنها أن تساعد في

رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم منها البنجر فهو يعد أهم الأكلات

بأمكانك وضعه على السلطة أو إضافته لعصير الطماطم أو عصير الفراوله للاطفال

أن كانو لا يرغبو في أكله، السبانخ إحدى أفضل الأكلات الورقية الغنيه

بعنصر الحديد ويتم طبخها وهناك عدة طرق لادخلها فى الاكل بدون

أن يظهر طعمها وأيضاً الكبدة والرمان بإمكانك أيضا إضافته على السلطه

المكسرات بجميع انواعها بإمكانها رفع نسبة الحديد في الجسم

وأيضا العسل الأسود بإمكانك إضافة معلقه كبيره يوميا على كوب من الماء أو الحلبة

أكلات لفقر الدم

فقر الدم أسبابه وعلاجه

أكله لفقر الدم