الكاجو من المكسرات التي ممكن ان نعلمها فاكثر الوقت
ما هي اضرار الكاجو؟
علي الرغم من فائدة الكاجو الكثيره المحتمله للصحة، الا ان تناول ذلك النوع من المكسرات ربما يتسبب احيانا ببعض الأضرار و المضاعفات الصحية، اليك قائمة بأبرز اضرار الكاجو المحتملة:
1. مضاعفات صحية لمرضي السكري
من الممكن ان يتسبب الإفراط فتناول الكاجو بارتفاع مستويات سكر الدم، لذلك ربما يصبح تناول ذلك النوع من المكسرات ضارا لمرضي السكري، لا سيما اذا قام المريض بتناول كميات كبار من الكاجو دون اخذ حالتة بعين الاعتبار.
2. حساسيه الكاجو
من نوعيات الحساسيه الغذائية التي ربما يعانى منها البعض حساسيه المكسرات، اذ من الممكن ان يتسبب تناول بعض نوعيات المكسرات بظهور رد فعل تحسسى ربما تتراوح حدتة بين الطفيف و الحاد، لا سيما الأنواع التاليه من المكسرات: الكاجو، و الجوز، و الفستق الحلبي.
هذه بعض الأعراض التي ربما تخرج على الأشخاص المصابين بحساسيه الكاجو:
التهاب الجلد التماسي؛ اذ ربما يتسبب تعريض الجلد للكاجو او لقشرتة احيانا بحكه و انتفاخ و تورم و طفح جلدي من الممكن ان يصبح حادا فالمنطقة التي حصل بها التماس.
صعوبات و مشكلات التنفس، و التي ربما تشمل ما يأتي: انقطاع النفس، و الكحة، و سيلان الأنف.
اضطرابات هضميه مختلفة، مثل: الغثيان، و الإسهال، و الام البطن، و التقيؤ.
كما ربما يتسبب تناول الكاجو احيانا برد فعل تحسسى حاد يعرف بالصدمه التأقية، و هي حالة تعد طارئا طبيا نظرا لخطورتها، هذي بعض اعراض الصدمه التأقيه التي ربما تخرج على المصاب: تورم فاللسان او الحلق، و شحوب البشرة، و فقدان الوعي.
Sorry, the video player failed to load.(Error Code: 101102)
3. اضرار متعلقه بمحتوي الكاجو من الدهون و الملح
يحتوى الكاجو بطبيعتة على نسبة من الدهون و التي و على الرغم من ان غالبيتها هي دهون صحية و غير مشبعة، الا انه يفضل تناولها باعتدال لتجنب الأضرار المحتمله للدهون.
هذه هي كميه الدهون و السعرات الموجوده فكل 28.35 غرام من الكاجو النيء:
12.4 غرام من الدهون الكلية، و التي تتوزع كما يأتي: 2.21 غرام من الأحماض الدهنيه المشبعة، 6.75 غرام من الدهون الأحاديه غير المشبعة، 2.22 غرام من الدهون الكثيره الغير مشبعة.
157 سعره حرارية.
كما يجب التنوية الى ان الأنواع المحمصه و المملحه من الكاجو ربما تحتوى على كميات كبار من الملح و الدهون، مما ربما يجعلها خيارا غير صحي.
4. حصي الكلى
يحتوى الكاجو على نسبة من املاح الأكسالات، و ذلك النوع من الأملاح ربما يؤثر سلبا على قدره الجسم على امتصاص الكالسيوم و الاستفاده منه، و مع تراكم الكالسيوم غير المستخدم فالجسم ربما يؤدى ذلك لتحفيز تكون حصوات الكلى.
5. اضرار اخرى
قد يصبح للكاجو الكثير من الأضرار المحتمله الأخرى، مثل:
تهيج الجلد و ظهور بثور به عند ملامسه الكاجو النيء له.
أضرار محتمله خلال العمليات الجراحية، اذ ربما يتسبب الكاجو بخروج سكر الدم عن السيطره خلال العملية.
كيف تستطيع اجتناب اضرار الكاجو؟
لتجنب اضرار الكاجو، يفضل التقيد بالنصائح و الإرشادات التالية:
الانتباة الى نسب الملح و الدهون عند تناول الكاجو المحمص و المملح.
تناول الكاجو بشروط من قبل مريض السكري، مثل: مراقبه مستويات سكر الدم بشكل مستمر عند تناول الكاجو، و الاكتفاء بتناول كميات معتدله منه، و استشاره الطبيب بشأن ادويه السكرى و الجرعات الموصي بتناولها منها مع الكاجو.
تجنب تناول الكاجو بشكل تام من قبل الأشخاص المصابين بحساسيه الكاجو.
الامتناع عن تناول الكاجو قبل اي عملية جراحيه بأسبوعين.
تناول الكاجو باعتدال فقط و دون افراط، مع العلم ان مفهوم الحصه المعتدله من الكاجو ربما يختلف من شخص لاخر تبعا للوضع الصحي.
ما هي اضرار الكاجو
يلا نتكلم عن الكاجو
ما هؤلاء ضرر الكاجو
