اجمل المواضيع المنوعه بالصور تدوينات روعه

كيف اتخلص من الكرش , افضل الطرق للتخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية

كيف اتخلص من الكرش - افضل الطرق للتخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية 5139 3

تعاني الكثير من النساء بعد عمليه الولاده 

وبالاخص بعد الولاده القيصريه 

من ظهور الكرش وحدوث ترهلات بالبطن 

بسبب التمدد اثناء الحمل وبسبب الجراحه ايضا

وهذا قد يؤثر على نفسيه الام خصوصا وانها في هذه الفتره

ستحتاج إلى الكثير من التغذيه اي قد يحدث زياده في الوزن 

ولكن بإمكان الام ان تتفادي كل ذلك وان تستمتع بفتره الرضاعه مع طفلها 

بان تقوم بتناول الغذاء الصحي المتكامل الذي لا يزيد الوزن

ويمدها بالعناصر الغذائيه الكامله اللازمه للرضيع في ذات الوقت 

والذي يتمثل في الخضروات سواء نيئه او مطهيه والفاكهه والعصائر الطبيعيه

والبروتينات سواء مشويه او مسلوقه مع تجنب طهيها باي ماده دهنيه 

وايضا ممارسه بعض التمارين الرياضيه بعد تماثل الجرح للشفاء

مما يعمل على شد عضلات الجسم والحصول على قوام مثالي وصحه جيده

كيف اتخلص من الكرش, افضل الطرق للتخلص من الكرش بعد الولاده القيصريه

كيفيه  التخلص من الكرش

 

 

 

كيف اتخلص من الكرش - افضل الطرق للتخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية 5139

كيف اتخلص من الكرش - افضل الطرق للتخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية 5139 1

كيف اتخلص من الكرش - افضل الطرق للتخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية 5139 2

 

 

  • كيف اتخلص من الكرش بعد العملية القيصرية
السابق
حالات واتس اب حكم , حكم يومية للواتس اب
التالي
خلفيات للواتس اب , رمزيات تهنئة بالمولود