فيتامين ب يكون له الكثير من الفوائد والكثير من الأهمية للجسم
ونقصه يسبب الكثير من المشاكل فلذلك كثيرا منا يحرص على أن
يكون فيتامين ب لا ينقص في الجسم فهو يتكون من ثماني انواع
فهو فيتامين ب ١ الي فيتامين ب ٨ وكل واحد من هذه الفيتامينات
يكون له العديد من الأهمية في جسم الإنسان فيتامين ب له دور كبير
في انه يقلل الخطر من الإصابة بتلعدوي ويحافظ على صحة الإنسان
وصحة خلايا الدم الحمراء وينظم الطاقة وإنتاج الهرمونات والكوليسترول
وصحة القلب والتوعية الدموية وتنيظم الشهية وقوة العضلات ويعمل
على نمو دماغ الطفل ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان فهو يعمل على
تحويل الكربوهيدرات الي سكر ويعمل على جعل القلب له صحة كبيرة
ويطور الجهاز الهضمي ويقوي المناعة ويعمل على تحسين اضطرابات
التمثيل الغذائي يحافظ على تحويل الطعام الي طاقة وتحسين مستوى
الكوليسترول في الدم ويعمل على التخلص من الصداع والتعب والإرهاق
واضطرابات النفس والجهاز الهضمي ويعمل على التخلص من اي كنية
ذائدة في الجسم عن طريق البول او الإخراج ويعمل على ضبط
الانزيمات وهو له الكثير من الاهميات التي لا يمكن حصرها
فيتامين ب
من أعظم الفيتامينات
فيتامينات ب
