فوائد فيتامين ب , اين يوجد فيتامين ب و ما مكوناته

ما هو فيتامين ب هو مجموعه من

الفيتامينات التى تنقص فى الجسم

و فوايده عديده و من اولها هو

المسول عن عن الجهاز العصبى

و المخ و هو مسول ايضا عن

تكوين خلايا الدم البيضاء و

الحمراء و يوجد فيتامين ب

فى السمك و اللوز و البندق

و عين الجمل و يوجد ايضا

فى الخضروات مثل السبانخ

و الباذنجان و الطماطم

فوائد فيتامين ب , اين يوجد فيتامين ب و ما مكوناته

فائده فيتامين ب

https://www.youtube.com/watch?v=k0JdvFTNeMg