فوائد الموز والحليب

عصير الموز , فوائد الموز والحليب

هذا ما ينطبق على عصير الموز كما يمكنك استخدام عصير الموز لانقاص الوزن، مشروب غني
بالمغذيات و مفيد للغاية للصحة

يمكنك الحصول على فائدة رائعة له. استخدم الموز في التجميل وشاهد ماسك الموز للوجه

فوائد تناول الموز مع الحليب:

على سبيل المثال يعتبر “الحليب” مصدرًا كبيرًا للبروتين والبروتين والبوتاسيوم وفيتامينات ب والفوسفور ك كما
أنه غني بالكالسيوم وهو معدن أساسي يلعب دورًا رئيسيًا في صحة العظام وتقلص العضلات ووظيفة
الأعصاب. وفي الوقت نفسه الموز

غني بالألياف والمنغنيز والبوتاسيوم وفيتامين ب 6.عصير الموز وخواصه الغذائية:يقدر وزن موزة واحدة بحوالي 126
جرام. يحتوي

على 110 سعرات حرارية و 30 جرامًا من الكربوهيدرات، و 1 جرام من البروتين، الموز
خالي من الدهون والكوليسترول والصوديوم،

يوفر الموز أيضًا مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، مثل:فيتامين ب – 0.5 مجم.المنجنيز – 0.3
مجم.فيتامين سي – 9 ملغ.

البوتاسيوم – 450 مجم.الألياف الغذائية – 3 جرام.البروتين – 1 جرام.المغنيسيوم – 34 ملغحمض الفوليك
– 0.25

ميكروغرام.ريبوفلافين – 0.1 مجمالنياسين – 0.8 مجمفيتامين أ – 81 وحدة دولية.حديد – 0.3 مجم.

عصير الموز

فوائد الموز والحليب

فائدة الموز والحليب