يمكن ممارسه مختلف التمارين الرياضيه
تعتبر رقصة زومبا من ضمن نوعيات الرياضات التي تتم عن طريق رقصة معينة فقد انتشرت على المدي الواسع مؤخرا بكثرة و التي تعمل على حرق السعرات الحرارية كما انها تعمل على زياده لياقه الشخص كما ان القيام فيها مدة ساعة كاملة تساعد على التخلص من الوزن من 4 كيلو و هذا اثناء 4 ايام كما ازداد انتشارها ببعض من النوادى الرياضيه التي …13/10/2020
انتشرت فائدة رقصة الزومبا فانقاص الوزن، و لكن رقصة الزومبا لها عده فائدة اخرى، فالإيقاع المستمر للحركة يجعل حرق الدهون اسهل و يجعلك تفقد العديد من و زنك بالإضافه الى انه ينشط الدوره الدمويه فالجسم، و يعمل على الحفاظ على مستوي ضغط الدم فالجسم و يقلل من السمنه الموضعية الموجوده فالذراعين و الجانبين، لذلك تعرفوا معنا فهذا الموضوع الشامل عن جميع ما يخص رياضه الزومبا.
