يمكن ممارسة مختلف التمارين الرياضيه
تعتبر رقصة زومبا من ضمن أنواع الرياضات التي تتم عن طريق رقصة معينة فقد انتشرت
على المدى الواسع مؤخراً بكثرة والتي تعمل على حرق السعرات الحرارية كما أنها تعمل على
زيادة لياقة الشخص كما أن القيام بها لمدة ساعة كاملة تساعد على التخلص من الوزن
من 4 كيلو وذلك خلال 4 أيام كما ازداد انتشارها ببعض من النوادي الرياضية التي
…13/10/2024
انتشرت فوائد رقصة الزومبا في إنقاص الوزن، ولكن رقصة الزومبا لها عدة فوائد أخرى، فالإيقاع
المستمر للحركة يجعل حرق الدهون أسهل ويجعلك تفقد الكثير من وزنك بالإضافة إلى أنه ينشط
الدورة الدموية في الجسم، ويعمل على الحفاظ على مستوى ضغط الدم في الجسم ويقلل من
السمنة الموضعية الموجودة في الذراعين والجانبين، لذا تعرفوا معنا في هذا المقال الشامل عن كل
ما يخص رياضة الزومبا.
