طب احنا كده متاكدين في بنات كثير جدا بتحب ا****** اخسر وزني بسرعه كبيره
جدا وفي شباب كثيره جدا من تعاني من مشكله السمنه ومش عارفين ازاي نعمل
خساره والولد وعلشان كده احنا النهارده نقعد عليكم خساره الوزن بطريقه جديده طريقه
ممتازه وتخصص لك في اليوم كيلو تقدري ان انت تخسي في الشهر 30 كيلو في
10 ايام
12 كيلو او 11 كيلو كمان شوفوا تعرفها بنفسكم والطريقه دى امشي عليها بالضبط اول
حاجه
لازم لما نصحى من النوم لاخذ 2 كوب من المياه البارده واجب عليكم الافطار به
شوربه كرنب
ويجب عليكم قبل الغداء ان تاخذون كوبايتين من المياه وتناول غذاء يكون في الفطار شوربه
كرنب
وبالنسبه للعشاء فهو يكون كوب زبادي محطوط عليه اقصد ليمونه بحلب وبالطريقه دى تقدر تخس
في اليوم كيلو ونصف
رجيم 10 ايام 10 كيلو امجرب
رجيم 10 ايام 10 كيلو اخسري وزن بسرعه كبيره
رجيم 10 ايام 10 كيلو امجرب
