اجمل المواضيع المنوعه بالصور تدوينات روعه

رجيم العشر نصائح لسالي فؤاد , أقوى رجيم مجرب فى العالم

رجيم العشر نصائح لسالي فؤاد -أقوى رجيم مجرب فى العالم 11885 1

سالى فؤاد هى شيف اشتهرت فى قنوات الطبخ وكانت فى بداية ظهورها على قنوات الطبخ

 

سمينة بعض الشئ ثم بدأت فى التنحيف وموسم تلو الاخر حتى تفاجئ بها العالم وهى

 

رشيقه للغايه فأصبح الجميع يأخذ منها النصائح المجربة وقد قدمت للجميع عشر نصائح لتنال

 

الجسم المثالى اولهم منع تناول النشويات أوالسكريات أوالفاكهة بعد المغرب بمعنى اخر

 

صيام عن كل انواع الاكل والنصيحه الثانية هى تناول الوجبات بكميات قليلة طول اليوم

 

والنصيحه الثالثة هى تقليل السكر على مدار اليوم وتقليل تناول الدقيق الابيض او إدخالة

 

فى الوصفات والنصيحة الرابعة تناول البروتينات بشكل معتدل على مدار اليوم والنصيحة

 

الخامسة شرب الماء بكثره ويفضل تناول ما يزيد عن تلاتة لتر من الماء يومياً والنصيحة

 

السادسة هى تناول البروتينات قبل النوم بثلاث ساعات ولابد ان تكون خالية من الدهون مثل

 

الزبادى مع عصير الليمون والنصيحة السابعة عمل فحوصات للغدد الدرقية ومعرفة انواع

 

الاطعمة التى تسبب حساسية للجسم والنصيحة الثامنة هى منع الدهون المضره مثل

 

السمنة التى تكون مهدرجة وتناول الطعام بالزيوت النباتية مثل زيت الزيتون والنصيحة التاسعه

 

تناول الطعام بالترتيب الشوربة اولا ثم السلطة ثم الاطباق الرئيسية والنصيحة الاخيره كل

 

ثلاث ايام يتم تناول وجبة فرى

 

رجيم العشر نصائح لسالي فؤاد

 

أقوى رجيم مجرب فى العالم

 

رجيمات العشرات نصيحة سالى فؤاد

 

رجيم العشر نصائح لسالي فؤاد -أقوى رجيم مجرب فى العالم 11885

رجيم العشر نصائح لسالي فؤاد -أقوى رجيم مجرب فى العالم 11885

رجيم العشر نصائح لسالي فؤاد -أقوى رجيم مجرب فى العالم 11885 1

رجيم العشر نصائح لسالي فؤاد -أقوى رجيم مجرب فى العالم 11885 2

السابق
اجمل صور الواتساب , صور جديده لم تراها من قبل
التالي
تعلم التركية , اسرار وفوائد اللغة التركية