رجيم البيض , رجيم البيض الجبار لخساره الوزن

يعد تناول بيضه يوميًا مساعد فى الحفاظ على النظر وعدم الأصابه بمرض ضمور

البقعى ألذي يصيب العين وعدم حدوث ما يعرف بإعتام عدسه العين وينظم أيضاً البيض

عمل الجهاز العصبى فهو من الاطعمه المفيده للجسم بالكامل يحتوى البيض على

فيتامين د وهو مهم جداً فى تقويه العظام ويقي العظام من حدوث هشاشه لها ويحافظ
أيضاً

على صحه ونضاره الجلد لأنه يحتوى على نسبه عاليه من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم

ونظام هذا الرجيم فى الإفطار تناول عدد 2بيضه مع اى نوع من الخضروات الغير

نشويه أو الفاكهه منخفضه السعرات الحراريه وفى وجبه الغداء والعشاء يكون البيض

أساسي بجانب بعض الخضراوات كالسبانخ والبروكلي والفلفل والكوسة كما يسمح

بين الوجبات بتناول الفاكهة المنخفضة السعرات الحرارية مثل البطيخ والبرتقال

الليمون والتوت والجريب فروت وننصحكم بعدم تتبع هذه الحمية الغذائية

لمده اكثر من اسبوع لأنها تفتقر للعديد من العناصر الغذائيه

رجيم البيض

رجيم البيض الجبار لخسارة الوزن

فائده رجيم البيض