يعد تناول بيضة يوميا مساعد فالحفاظ على النظر و عدم الأصابة بمرض ضمور
البقعي الذي يصيب العين و عدم حدوث ما يعرف بإعتام عدسة العين و ينظم كذلك البيض
عمل الجهاز العصبي فهو من الاطعمة =المفيدة للجسم بالكامل يحتوي البيض على
فيتامين د و هو مهم جدا جدا فتقوية العظام و يقى العظام من حدوث هشاشة لها و يحافظ ايضا
علي صحة و نضارة الجلد لأنة يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يحتاجة الجسم
ونظام ذلك الرجيم فالإفطار تناول عدد 2بيضة مع اي نوع من الخضروات الغير
نشوية او الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية و فو جبة الغداء و العشاء يصبح البيض
أساسى بجانب بعض الخضراوات كالسبانخ و البروكلى و الفلفل و الكوسه كما يسمح
بين الوجبات بتناول الفاكهه المنخفضه السعرات الحرارية كالبطيخ و البرتقال
الليمون و التوت و الجريب فروت و ننصحكم بعدم تتبع هذي الحميه الغذائية
لمدة اكثر من اسبوع لأنها تفتقر للكثير من العناصر الغذائيه
رجيم البيض
رجيم البيض الجبار لخساره الوزن
فوائد رجيم البيض
