الكرش هو من اسوا الاشياء التى يتواجد فى جسم الانسان و اكثر الاشياء التى تؤثر
فى نفسيه الانسان
و الكرش فى الغالب يظهر نتيجه لزياده الوزن و ذلك بسبب اكل الكثير من الحلويات
او بسبب الاكثار من الاكل او عدم لعب التمرينات الرياضيه المقويه لعضلات البطن
و فى هذا الموضوع سوف نقوم الان بعرض افضل الطرق للتخلص من الكرش السئ
تمارين للتخلص من الكرش , افضل التمارين للقضاء على الكرش
تمرين للتخلص من الكروش
- بالصورة تمارين لازالة الكرش للنساء
- تمارين التخلص من الكرش
- تمارين القضاء على الكرش
- تمارين تخفي الكرش
- لازالة الكرش تمارين البطن للنساء
