ظهرت رياضه كمال الاجسام وعرفت طريقها
للجمهور في اوائل القرن العشرين
وهي تعتمد على تضخيم عضلات الجسم وتكبيرها
باستخدام تمارين معينه لكل عضله من عضلات الجسم
وقد لاقت تلك الرياضه اقبالا وانتشار واسع وكبير بين الشباب
ثم اقبلت على تجربتها بعض النساء في الوقت الحالي
ولرياضه كمال الاجسام فوائد عديده منها
انها تقي الجسم من الامراض
لاسيما امراض القلب وخصوصا الشريان التاجي
وتحافظ على الوزن المثالي للجسم
لانها تعمل على إذابه الدهون عن طريق تقويه العضلات
كما ان لها تاثير كبير في المحافظه على ضغط الدم المنضبط
وتعمل على مرونه العضلات والمفاصل والاوتار
كما ثبت ان الاشخاص الذين يمارسون رياضه كمال الاجسام بانتظام
نادرا ما يصابوا بالامراض النفسيه والعصبيه والضغط العصبي والاكتئاب
تمارين كمال اجسام, تعرف على مجموعه تمارين كمال الاجسام للمبتدئين
تمرين كمال اجسام
- تمرينات صور كمال أجسام
