اجمل المواضيع المنوعه بالصور تدوينات روعه تمارين شد البطن بعد الولادة , خطوات لرشاقتك بعد الولادة هبى معمر 25 مارس 2024 الإثنين 7:32 صباحًا 645 شارك علىفيس بوك تويترواتساب إقرأ أيضا تمارين شد البطن للرجال , تعرف على تمارين شد البطن بالفيديو تمارين البطن للرجال , تمارين لشد بطن الرجل تمارين شد البطن , تمارين للتخلص من الكرش كل امراه بعد مراحل الولادهيظهر عليها علامات تغيراتكثيره ومنها هي امتداد في حجم البطن و افضل ما يؤخذهو تمارين شد البطن وهذهالتمارين تنفذ بعد ثلاث او اربعاشهر من الولاده وهي ان تناميعلى ظهرك وترفعى فخديكيالى بطنك يوميا وان تقفيوترفعي فخذيك الى بطنك رجلكالشمال واليمين و يتكرر مرتينيوميا لمده شهر سوف تلاحظي الفرقتمارين شد البطن بعد الولاده , خطوات لرشاقتك بعد الولادهتمرين شد البطن بعد الولاده