تقوية جهاز المناعة للكبار , فيتامين cيساعد على تقوية المناعة

فيتامين cيساعد على تقوية المناعة و الوقاية من

 

الامراض مثل البر،وهو يساعد على الحفاظ على البشرة

 

والجلد و يجعلهم نضرين دائما،فهو يوجد بالعديد من

 

الفواكه ،ويوجد كذلك بالمكملات الغذائية ،ومالم يعرفة

 

العديد ان النوم الطبيعي من الحاجات التي تقوى المناعة

 

،لانة يساعد على اعادة طاقة المناعة مرة ثانية =،فمن

 

يعانون من صعوبة بالنوم  فهم اكثر عرضة لضعف

 

جهاز المناعة ،وفى هذي الحالة يجب استشارة الطبيب كى

 

لا يحدث ضرر، فيجب كذلك تناول الاطعمة =التي تحتوى

 

على الزنك لانة مكمل غذائى و يقوى المناعة ،فمنها السمك

 

والبيض و الالبان و المكسرات و التونة،وكذلك يجب تجنب

 

الحلويات و السكريات العديدة لانها تضر المناعة و تضعفها

 

تقوية جهاز المناعة للكبار

 

فيتامين cيساعد على تقوية المناعة

 

فيتامينات c  تساعد على تقوية المناعة

 

صور

 


 


1٬168 views