تتسبب الدوره الشهريه في الكثير من الالام التي تتعرض لها الفتايات كل شهر بسبب التقلصات
و الانقباضات في منطقه الرحم والتي ينتج عنها تغييرات هرمونيه تصحبها تغييرات مزاجيه و تحدث
هذه الالام في منطقه البطن و الظهر والاطراف ولكي نتفادي الام الدوره الشهريه فعلينا بتناول
المسكنات و شرب القرفه واستخدام قربه الماء الساخن ووضعها علي منطقه البطن والنوم جيدا لفترات
كافيه والانتظام في ممارسه التمرينات
تخفيف الام الدوره ، القضاء علي الام الدوره الشهريه