الرجيم الصحي , افضل ريجيم صحي

لعل من اهم سبب فشل اي ريجيم هو عدم استطاعت

الفرد السيطرة على ارداتة او اننا نحرم جسمنا من الاكل

بشكل به قسوة فالممنوع مرغوب و كلما حرمناة من

الاكل طلبة و بشدة و تمسك فيه بشدة عند الحصول عليه

اي ان الجسم يحتفظ بكل الاكل الذي يدخلة بعد حرمان

ولابد من فاعليه الرجيم ان يصبح اسلوب حياة و ليس اسلوب

متبع لفترة معينة و لابد كذلك من الاهتمام بالرياضة و خصوصا

المشي حتي لو فالبيت ما رس رياضة المشي فالمكان

الرجيم الصحي , اروع ريجيم صحي

رجيم صحي

• مقبلات منال العالم