وجبات سريعه للتخسيس , افضل رجيم سريع

آخر تحديث ف17 يوليو 2021 الجمعة 9:06 صباحا بواسطه co21

بعض الاشخاص يعانون من السمنة و ذلك يسبب لهم مشاكل صحية و نفسية و بعض الاشخاص يصبح

 

سبب السمنة بسبب الغدة فهذا يحتاج لعلاج و بعض الاشخاص اسباب السمنة لديهم بسبب الاكل

 

الزائد و عدم نظام فالوجبات و بعض الاشخاص يوجد لديهم ارادة فانقاص الوزن و البعض الاخر لا

 

يوجد لديهم هذي الارادة فنقص الوزة و زياده الوزن تسبب فقصر التنفس و يسبب كذلك مشاكل

 

في العضم لأن الحمل الزائد يؤذي منطقة الظهر و هنا سوف نتستفيد من و جبات صحية لانقاص الوزن

 

وغير مكلفة اولا فو جبه الفطار احضري اربع ملاعق شوفان و اغليهم فماء مدة خمس دقيقة ثم

 

ضعي عليها اي نوع فاكهة توجد لديك موز تفاح كمثري اي نوع و يمكنك كذلك اضافه ملعقه عسل حسب

 

الرغبة ثانيا و جبه الغداء يمكنك تناول ربع فرخة مشوية مع ربع رغيف عيش او مع ثلاث ملاعق ارز و طب سلطه

 

ثالثا العشاء يمكنك تناول فكهة او طبق سلطة و شئ اساسى على مدار اليوم شرب الماء مع عمل تمارين

 

وجبات سريعة للتخسيس

اروع رجيم سريع

اروع رجيم سريع

 

صورة وجبات سريعه للتخسيس , افضل رجيم سريع 13035

صور

 

صورة وجبات سريعه للتخسيس , افضل رجيم سريع 13035 1

 

صورة وجبات سريعه للتخسيس , افضل رجيم سريع 13035 2


وجبات سريعه للتخسيس , افضل رجيم سريع