افضل حبوب فيتامينات للجسم , انواع الفيتامينات للجسم

يحتاج الجسم الى الكثير من الفيتامينات حتي ينمو بشكل سليم فهي تعمل على تحويل الطعام

 

الموجود بالجسم الى طاقة يستفيد منها الجسم بشكل سليم و الفيتامينات التي يحتاجها الجسم هي

 

فيتامين A و فيتامين K  و فيتامين E  و فيتامين C  و فيتامين B و فيتامين B12 و فيتامين B6

 

 

وهذه الفيتامينات يحصل عليها الانسان من الاطعمة =و المشروبات

 

لأن الكمية التي ينتجها الجسم لا تكون كافية و كذلك هنالك بعض الفيتامينات لا ينتجها الجسم

 

ويقوم فيتامين A بنقل الضوء الى شبكة العين و يوجد باللحوم و البيض و الأجبان و فيتامين C

 

يعمل على بناء انسجة الجسم و يوجد بالخضار و الفواكه و فيتامين K الذي يعتبر عامل رئيسي

 

في تكوين عوامل تجلط الدم و الاغذية التي يتواجد بها السبانخ و البروكلي و السمك و اللحوم البيضاء

 

اروع حبوب فيتامينات للجسم

انواع الفيتامينات للجسم

نوع فيتامين للجسم