يحتاج الجسم الى الكثير من الفيتامينات حتى ينمو بشكل سليم فهي تعمل على تحويل الطعام
الموجود فالجسم الى طاقة يستفيد منها الجسم بشكل سليم و الفيتامينات التي يحتاجها الجسم هي
فيتامين A و فيتامين K و فيتامين E و فيتامين C و فيتامين B و فيتامين B12 و فيتامين B6
وهذه الفيتامينات يحصل عليها الانسان من الاطعمة =و المشروبات
لأن الكميه التي ينتجها الجسم لا تكون كافيه و كذلك هنالك بعض الفيتامينات لا ينتجها الجسم
ويقوم فيتامين A بنقل الضوء الى شبكه العين و يوجد فاللحوم و البيض و الأجبان و فيتامين C
يعمل على بناء انسجه الجسم و يوجد فالخضار و الفواكة و فيتامين K الذي يعتبر عامل رئيسي
فى تكوين عوامل تجلط الدم و الاغذيه التي يتواجد بها السبانخ و البروكلى و السمك و اللحوم البيضاء
اروع حبوب فيتامينات للجسم
انواع الفيتامينات للجسم
نوع فيتامين للجسم
