افضل حبوب فيتامينات للجسم , انواع الفيتامينات للجسم
يحتاج الجسم الى العديد من الفيتامينات حتى ينمو بشكل سليم فهي تعمل على تحويل الطعام
الموجود في الجسم الى طاقة يستفيد منها الجسم بشكل سليم و الفيتامينات التي يحتاجها الجسم هي
فيتامين A و فيتامين K و فيتامين E و فيتامين C و فيتامين B و فيتامين B12 و فيتامين B6
وهذه الفيتامينات يحصل عليها الانسان من الاطعمه و المشروبات
لأن الكميه التي ينتجها الجسم لا تكون كافيه و ايضا هناك بعض الفيتامينات لا ينتجها الجسم
ويقوم فيتامين A بنقل الضوء الى شبكه العين و يوجد في اللحوم و البيض و الأجبان و فيتامين C
يعمل على بناء انسجه الجسم و يوجد في الخضار و الفواكة و فيتامين K الذى يعتبر عامل اساسي
فى تكوين عوامل تجلط الدم و الاغذيه التي يتواجد فيها السبانخ و البروكلى و السمك و اللحوم البيضاء
افضل حبوب فيتامينات للجسم
انواع الفيتامينات للجسم
نوع فيتامين للجسم
