من الاروع اختيار جميع ما هو ذات اعمال فالبيت تساعدك على تقليل الوزن مسح الأرضية: 85 سعرا حراريا.
غسيل الأطباق: 44 سعرا حراريا.
كنس الأرضية: 85 سعرا حراريا.
تنظيف السجاد: 78 سعرا حراريا.
تنظيف النوافذ: 68 سعرا حراريا.
طهى الطعام: 34 سعرا حراريا.
تحضير المائدة: 51 سعرا حراريا.
حمل البقاله مع الصعود على السلم: 221 سعرا حراريا.
تعد السعرات الحرارية calories و حده قياس الطاقة الغذائية و تعني مقدار الطاقة التي يحصل عليها الجسم من الغذاء و يستهلكها فالوظائف الأساسيه مثل: المشي و التفكير، و تختلف الأغذيه فكميه السعرات الحرارية التي تحتويها و هذا يعتمد على نسبة احتوائها على العناصر الغذائية الأساسيه مثل: البروتينات و الكربوهيدرات و الدهون، و يحتاج جسم الإنسان الى السعرات الحرارية بشكل يومي و مع هذا يجب ان يصبح هنالك توازن فمعدل حرق السعرات الحرارية و كميه استهلاكها لتجنب زياده الوزن و الإصابه بالأمراض المرتبطه بارتفاع الكوليسترول.
اعمال منزليه لحرق السعرات الحرارية
عايزة تخسي بكل بساطه
عمل منزلي لحروق السعر الحرارى
